Кроссовки адидас yeezy boost 350 нужно выбирать не только по удобству, но и по виду бега, которым вы планируете заниматься
 
Как выбрать кроссовки для бега

Кроссовки нужно выбирать не только по удобству, но и по виду бега, которым вы планируете заниматься. Если еще не определились, прочитайте нашу статью про беговые дисциплины.

Выбор обуви по типу покрытия

Тренировочные кроссовки более массивные, у них хорошая амортизация и стабилизация. Их задача — четко фиксировать стопу в процессе бега и уменьшать ударные нагрузки.

Соревновательная обувь — легкая (до 280 г), с тонкой жесткой подошвой. Амортизация в пятке и в носке отсутствует. В такой обуви легко развить высокую скорость, но возрастает нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Поэтому мы рекомендуем использовать ее только для соревнований. Исключение — трейлраннинг, где используют тяжелые, износостойкие кроссовки с хорошей амортизацией.

Как выбрать кроссовки в магазине

Парковые грунтовые дорожки, асфальт (или местами его отсутствие), тренажеры и стадион дают разное сцепление и разную ударную нагрузку на ноги. Для каждой поверхности нужна специальная обувь, чтобы тренировки были максимально безопасными.

Бег по асфальту

Кроссовок для бега по асфальту
 — подошва: мягкая, с низким бороздчатым протектором;  — верх: сетчатый, вентилируемый;  — хорошая амортизация

Для твердых ровных поверхностей нужна обувь с хорошим сцеплением и амортизацией: в пятке и носке либо по всей поверхности.

Оставить комментарий

Имя (обязательно)

E-mail (не публикуется) (обязательно)

Поставьте галочку, если хотите получать на почту уведомления о новых комментариях в этой теме